MINDHEARTFULNESS
simplemente ahora, pon el corazón
El mindfulness, es un término, traducido como atención plena, que principalmente hace referencia al MBSR o REBAP en Castellano. Reducción del estrés basado en la atención plena.
El REBAP nació en un hospital (un sótano) como tratamiento complementario, a aquellos casos en que a medicina tradicional no daba una solución definitiva. Si se me permite e termino, allí bajan los "desechos de tienta" o fracasos de la medicina.
La novedad consistía en un enfoque integral y holístico, de la enfermedad y de la medicina, que en algún momento fue divulgada en los medios de comunicación como medicina cuerpo mente.
Se conocía que la mente podía enfermar al cuerpo: enfermedad psicosomática. Se conocía que la mente podía colaborar en la curación: efecto placebo. El REBAP demostró mediante estudios clínicos la efectividad en el proceso de la sanación y eventualmente curación.
¿por qué midnheartfulness? En palabras del Jon Kabat-Zinn:
Hay que tener en cuenta que, en los idiomas orientales, la palabra utilizada para «mente» también significa «corazón». Y hay que recordar que, cuando hablemos de atención plena [mindfulness], también estaremos hablando de corazón pleno [heartfulness] porque, de no hacerlo así, estaremos olvidando su esencia.
Mindfulness NO es un concepto ni una idea, sino una forma de ser. Y su sinónimo, «darse cuenta», se refiere a un tipo de conocimiento que se encuentra más allá del pensamiento y nos abre a un amplio abanico de formas de relacionarnos con todo lo que aparece en nuestra mente, nuestro corazón, nuestro cuerpo y nuestra vida.
Mindfulness es una forma de conocimiento que, trascendiendo el conocimiento conceptual, se asemeja más a la sabiduría y a la libertad que proporciona una perspectiva sabia.
medicina participativa. Los programas basados en mindfulness se han convertido en una oportunidad para aumentar el compromiso de las personas en su avance a niveles superiores de salud y bienestar como complemento a cualquier tratamiento médico que puedan estar recibiendo.
John Kabat-Zinn. Vivir con plenitud las crisis.
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